Für viele beginnt bald die schönste Zeit des Jahres: die ersehnten Winterferien. Diese Zeit lädt dazu ein, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und den Blick auf das kommende Jahr zu richten. Die Winterpause eignet sich perfekt, um einen Plan zu entwickeln, wie du im neuen Jahr am besten mit Stress und den Anforderungen des Studiums umgehen kannst.
Damit deine Ferien sowohl erholsam als auch produktiv werden, haben wir ein paar Tipps für dich zusammengestellt:
Organisiere dich und bitte um Rat
Arbeite bewusster, nicht härter. Oftmals ist Vorbereitung alles, was du braucht, um strukturiert in das neue Jahr zu starten. Bringe deine Vorlesungsnotizen frühzeitig auf den neusten Stand, um Zeit zu sparen. Stelle sicher, dass du alle offenen Fragen mit deinen Dozenten klärst, bevor du in die Winterpause gehst. Sammle außerdem alle hilfreichen Texte oder Materialien, die du während der Ferien benötigen könntest. Sprich bei Herausforderungen mit deinen Kommilitonen. Oft haben sie hilfreiche Ideen oder alternative Vorschläge, da sie möglicherweise die gleichen Probleme kennen oder bereits gelöst haben.
Genieße die Feiertage
Gönn dir eine Auszeit! Genieße die Feiertage mit deiner Familie und Freunden, auch Ruhephasen sind wichtig, denn oft blockiert uns Stress vor guten Ideen und hemmt unsere Motivation. Nimm dir also ein paar Tage Zeit, um dich vom schnellen Tempo des ersten Semesters zu erholen und tanke Kraft für die bevorstehenden Prüfungen im Januar. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Pausen während deiner Lernphase sind ebenfalls sehr hilfreich.
Bleib motiviert
Je länger die Ferien dauern, desto leichter kann die Motivation nachlassen, während die Versuchung wächst, Aufgaben aufzuschieben. Achte darauf, motiviert zu bleiben und halte ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit. Setze dir realistische Ziele oder kleine Belohnungen für das Ende eines intensiven Arbeitstags.
Der Drang, die Arbeit aufzuschieben, kann deinen Fortschritt gefährden. Vermeide unbedingt den Kreislauf des „Ich mache das morgen“, vor allem, wenn die Zeit knapp ist. Wenn du Panik oder Sorgen verspürst, bleib ruhig, gönn dir eine kurze Pause und kehre mit einem frischen Plan und neuer Perspektive zurück.
Deine Fähigkeit, mit Lernstress umzugehen, wird entscheidend für deine Prüfungsleistung sein, wenn du an die Uni zurückkehrst.
Bleib aktiv und achte auf dein Wohlbefinden!
Körperliche Aktivität stärkt nachweislich das psychische Wohlbefinden. Wenn lange Workouts im Fitnessstudio nicht dein Ding sind, reicht oft schon ein kurzer Spaziergang, um den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und vielleicht sogar das Stück Weihnachtsgebäck auszugleichen.
Ebenso wichtig sind eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht geben dir deutlich mehr Energie, und die Wahl gesunder Snacks anstelle von Junkfood kann einen spürbaren Unterschied machen.
Wir hoffen, dass dir diese Tipps dabei helfen, deine Winterferien gut zu strukturieren und dich optimal für die bevorstehenden Prüfungen im Januar vorzubereiten! Vergiss nicht, auch die Suche nach Management Trainee-Stellen und Praktika in deinen Ferienplan aufzunehmen!